Efecto de un protocolo de entrenamiento de musculatura estabilizadora lumbopélvica de seis semanas en el rendimiento del salto vertical y balance dinámico en gimnastas mujeres entre 10 y 12 años de edad

La gimnasia artística requiere de distintas habilidades físicas tales como el salto, equilibrio, entre otras. La etapa de pre pubertad es de suma importancia en este deporte, ya que a estas edades se adquieren múltiples estrategias motoras para una correcta práctica deportiva. Existe evidencia científica que sugiere que el fortalecimiento de musculatura estabilizadora lumbopélvica (CORE) favorece el rendimiento deportivo de diversos deportes pero hay escasa evidencia relacionada al desempeño en gimnastas. Objetivo: Determinar la efectividad de un protocolo de entrenamiento de musculatura estabilizadora lumbopélvica en el rendimiento de salto vertical y balance en gimnastas mujeres entre 10 y 12 años. Metodología: La muestra estuvo constituida por 33 jóvenes gimnastas entre 10 a 12 años de la Escuela de Gimnasia Tomás González los que se dividieron en dos grupos seleccionados por conveniencia, uno correspondió al grupo control y el otro fue sometido a un programa de entrenamiento de CORE de 6 semanas. Ambos grupos fueron evaluados pre y post intervención con las pruebas Star Excursion Balance Test (SEBT) modificado para medir el balance, la prueba de Sargent para medir la altura del salto vertical y finalmente con la prueba de plancha prono se midió la resistencia del CORE, tanto cualitativa como cuantitativamente. Resultados: Al comparar los resultados de ambos grupos se observó un aumento significativo en las variables salto vertical en el grupo de intervención 36,2 cms ± 5,4 cms pre intervención y 41,2 cms ± 4,65 cms post intervención (p: 0,003) a diferencia del grupo control que no tuvo cambios significativos: 37,3 cms ± 6,26 cms pre intervención y 37,6 ± 6,3 cms post intervención (p: 0,959). Para las variables balance y resistencia de CORE no se observaron cambios significativos pre y post intervención en ambos grupos. Conclusión: Se acepta la hipótesis nula del proyecto “El protocolo de entrenamiento de CORE no incrementa el rendimiento de Salto y Balance en Gimnastas entre 10 a 12 años”.

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Tesis (Kinesiólogo)--Universidad Finis Terrae, 2019

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Santiago, Chile

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GIMNASIA, RENDIMIENTO FÍSICO -- EVALUACIÓN, TESIS DIGITAL

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Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Chile (CC BY-NC-SA 3.0 CL)

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