Comparación entre ejercicios de estabilización lumbopelvica versus pliometrico de miembro superior para mejorar la velocidad de lanzamiento en seleccionados juveniles varones de balonmano entre 16 y 18 años

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dc.contributor.authorContreras Jiménez, Roberto Gabriel
dc.contributor.authorMarcos Berndt, Cristián Andrés
dc.contributor.authorMontalva Cáceres, Maximiano Andrés
dc.coverage.spatialSantiago, Chile
dc.date.accessioned2017-12-27T00:20:58Z
dc.date.available2017-12-27T00:20:58Z
dc.date.issued2016
dc.descriptionTesis (Kinesiólogo)--Universidad Finis Terrae, 2016
dc.description.abstractObjetivo: de este estudio fue comparar los efectos de dos protocolos, un protocolos de ejercicios de estabilización lumbopélvica y un entrenamiento pliométrico del miembro superior en relación a la velocidad de lanzamiento en jugadores de balonmano masculinos de 16 a 18 años. Con esta investigación queremos proporcionar datos cuantitativos sobre qué tipo de entrenamiento produce más cambios en la velocidad de lanzamiento en el balonmano. Método: 17 jugadores entre 16 y 18 años de edad fueron divididos al azar en 3 grupos, un grupo de estabilización lumbopélvica (ELP), un grupo pliométrico (PLI) y un grupo control (CON) todos los grupos realizaron su entrenamiento regular de balonmano, además, dos veces por semana su protocolo de intervención específico. Medimos antes y después de 8 semanas la máxima velocidad de lanzamiento, 1RM de press de banca y el test de plancha de resistencia específica de deporte. Este estudio fue analítico-experimental, longitudinal y prospectivo. Todos los datos fueron tomados en el Centro de Alto Rendimiento, con la habitual superficie de entrenamiento. Los criterios de inclusión y exclusión fueron edad, sexo y lesiones que no les permitieran participar en la intervención. Resultados. Todos los grupos mejoraron significativamente (p<0,05) la velocidad de lanzamiento después de 8 semanas, el grupo pliométrico y de estabilización del núcleo tuvieron los mejores resultados y el grupo de estabilización lumbopélvica fue el con mejor resultado de los tres grupos. Conclusión: Un entrenamiento pliométrico del brazo superior y un protocolo de estabilización del núcleo son eficaces para mejorar significativamente la velocidad de lanzamiento en jugadores de balonmano entre 16 y 18 años. Keywords: Core stabilization, throwing, plyometric exercise, Handball, sport, velocity throwing.
dc.format.extent1 CD ROM.
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.12254/302
dc.language.isospa
dc.rightsAtribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Chile (CC BY-NC-SA 3.0 CL)es_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/cl/es_ES
dc.subjectENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS
dc.subjectEJERCICIO FÍSICO
dc.subjectTESIS DIGITAL
dc.titleComparación entre ejercicios de estabilización lumbopelvica versus pliometrico de miembro superior para mejorar la velocidad de lanzamiento en seleccionados juveniles varones de balonmano entre 16 y 18 años
dc.typeTesis
dcterms.contributor.advisorHidalgo Navarrete, Rodolfo Gonzalo prof. guía
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