Efectos del entrenamiento excéntrico contralateral de los flexores de codo después de cuatro semanas de inmovilización con cabestrillo

Abstract

La inmovilización de una extremidad se realiza generalmente como método preventivo para cuidar la integridad de alguna estructura afectada y que requiere no ser expuesta a un movimiento. Desafortunadamente, incluso un periodo corto de inmovilización resulta en una pérdida de la función significativa en la extremidad afectada, estos periodos de inmovilización varían desde días hasta semanas. En nuestro estudio pretendemos comprobar si nuestro protocolo de entrenamiento de fuerza excéntrico de la extremidad superior contralateral puede atenuar los deterioros causados por la inmovilización, efecto conocido como “cross training”. Método: 20 personas sanas (hombres y mujeres) participaron del estudio los cuales fueron divididos en 3 grupos: control (GC; n=7), inmovilizado (INM; n=7) e inmovilizado y entrenamiento excéntrico contralateral (INM+ECC; n=6). Constó de una evaluación previa donde se midió fuerza isométrica máxima, fuerza isotónica medida en 1RM, fatigabilidad, balance de la extremidad superior, perímetro muscular de brazo y kinestesia de codo. Luego de esto, se inmovilizó la extremidad superior no dominante por 4 semanas, transcurrido este tiempo se volvieron a medir las mismas variables. Resultados: En el grupo inmovilizado más entrenamiento excéntrico, la extremidad inmovilizada aumentó la fuerza isométrica máxima en 3,8%, la fuerza isotónica no tuvo cambios significativos, el perímetro muscular de brazo tampoco tuvo cambios significativos al igual que la fatigabilidad, kinestesia y balance. Por el contrario, el grupo inmovilizado tuvo una disminución de la fuerza isométrica máxima del 42% en la extremidad restringida de movimiento. La fuerza isotónica disminuyó 10,8% en la extremidad inmovilizada. El perímetro muscular máximo de brazo disminuyó 8% en la extremidad inmovilizada. La kinestesia tuvo un aumento del grado de error de 39,5%. El balance disminuyó la distancia máxima alcanzada en 3%. La fatigabilidad no tuvo diferencias significativas. Conclusión: El aumento de la fuerza en la extremidad x contralateral inmovilizada, además de que no se registraron disminuciones en perímetro y kinestesia, demuestra que el ejercicio de fuerza excéntrico contralateral sirve para evitar los deterioros causados por la inmovilización de 4 semanas. Palabras claves: Entrenamiento excéntrico, contralateral, inmovilización, flexores de codo.